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sobre la soja
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Información
nutricional de
la soja
Composición
nutricional
Las proteínas
Las grasas
Los fitosteroles
Las isoflavonas
La soja en la
alimentación
cotidiana
Cantidades diarias
recomendadas
Formas de consumo
Productos Vivesoy
Otros productos
Recetas
Evidencia
científica
Por grupos
de población
El niño y
el adolescente
La mujer
El hombre
La edad avanzada
Por situación
específica
Colesterol
y triglicéridos
Riesgo
cardiovascular
Menopausia y
perimenopausia
Sobrepeso
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Escala para el cálculo de síntomas de la menopausia
Síntomas vasomotores
1. Número de bochornos o de sofocos
No tiene
Sí tiene, pero no diariamente
Sí tiene diariamente, pero no más de dos diarios
Sí tiene diariamente y en más de dos ocasiones
2. Intensidad del bochorno o sofoco
Si no tiene
Si son fugaces (duran)
Si la duración es corta, pero muy molesta
Si llega incluso a producir sensación de ahogo o la despierta
3. Sudoraciones
Si no tiene
Las tiene sin haber calor ambiantal, pero de forma tolerable y no intensa
Las tiene de forma intensa, aunque las tolera
Si llega incluso a producir sensación de ahogo o la despierta
Otros síntomas
1. Parestesias (calambres, hormigueos, entumecimiento)
No tiene
Con poca frecuencia, pero asociadas a posiciones incómodas
Con alguna frecuencia (una vez al día o menos) sin asociación a posiciones incómodas
Muy frecuentes (más de una vez al día) sin asociación a posiciones incómodas
2. Insomnio
No tiene
Dificultad para conciliar el sueño esporádicamente
Dificultad para conciliar el sueño diario
Dificultad para conciliar el sueño diariamente, acompañado de interrupciones del mismo
3. Dolores osteoarticulares
No tiene
Dolores leves y posteriores a algún esfuerzo físico
Dolores osteoarticulares leves o moderados sin relación con esfuerzo físico
Dolores fuertes sin relación con esfuerzo físico
4. Fatigabilidad
No tiene
Es esporádica o frecuente siempre ha padecido de ella
Es esporádica o frecuente le comenzó en esta etapa de la vida
Es frecuente e intensa y le comenzó en esta etapa de la vida
5. Cefalea
No tiene
Dolores leves y posteriores a algún esfuerzo físico
Dolores osteoarticulares leves o moderados sin relación con esfuerzo físico
Dolores fuertes sin relación con esfuerzo físico
6. Irritabilidad
No presenta
Se irrita a veces, pero por causas que considera justificada
Se irrita fácilmente y de forma intensa ante las situaciones que después considera que no justificaban su irritabilidad
Se irrita por causas que considera justificadas más frecuentemente
7. Vértigo
No tiene
Le molestan esporádicamente, sin entorpecer sus actividades
Le molestan frecuentemente, pero no entorpecen sus actividades
Le causan molestias constantes y le entorpecen su actividad diaria
8. Depresión
No presenta
Se siente triste en algunas ocasiones, sin motivo
9. Astenia
No tiene
La sensación de no querer hacer las cosa las siente justificada
La sensación de no querer hacer las cosa las siente injustificada
No tiene deseos de hacer nada absolutamente, le cuesta trabajo su vida cotidiana
10. Palpitaciones
No tiene
Aparece posterior a un esfuerzo intenso
Aparece sin relación con esfuerzos y le causa molestias
Sensación desagradable de que el corazón se le quiere salir del pecho, acompañado de opresión en el pecho y/o dolor
11. Labilidad emocional
No presenta
Raras veces se muestra así
Con frecuencia pasa de un estado a otro
Casi diariamente pasa de un estado a su opuesto
12. Prurito vaginal
No presenta
Leve
Moderado
Intenso y molesto hasta la irritación
13. Pérdida de la libido
No ha perdido el deseo sexual
A veces no siente deseos por períodos
Muy pocas veces siente deseos
Pérdida total del deseo sexual
14. Dispareunia
No presenta
Le molesta la penetración ahora, pero posteriormente logra la satisfacción
Le molesta mucho ahora, pero realiza el acto sexual
Ahora es intenso y le impide la realización del acto sexual
Resultado
Esta escala está basada en el índice de Blatt Kupperman